6月份应季水果有哪些？水果季节清单

6月，正值夏季来临，新鲜果实丰收的时节。在这个时候，市场上供应的水果种类丰富多样，口感鲜美，营养丰富。接下来，让我们一起来看看6月份应季水果有哪些。

1. **草莓**：6月是草莓的丰收季节。草莓味甜多汁，富含维生素C和纤维素，有助于补充机体所需的营养物质。

2. **车厘子**：车厘子又称樱桃，6月也是其主要采摘和上市季节。车厘子汁多肉质脆，含有丰富的维生素A和维生素C，有助于增强免疫力。

3. **杏子**：杏子在6月也是上市的好时机。杏子味甜多汁，富含维生素E和胡萝卜素，有助于滋润皮肤，保持视力健康。

4. **樱桃**：除了车厘子，6月也是樱桃的丰收季节。樱桃果实饱满，口感甜美，富含维生素C和铁质，有助于促进血液循环。

5. **杨梅**：杨梅在6月也进入采摘季节。杨梅味酸带甜，富含维生素C和花青素，有助于清热解暑，增强抵抗力。

6. **西瓜**：西瓜是夏季不可或缺的水果之一。西瓜汁多味甜，富含水分和维生素C，有助于解渴降温，补充身体所需的水分和营养。

以上列举的水果只是6月份部分应季水果，其中所含的营养物质有助于滋补身体，增强免疫力，预防疾病。在享受美食的同时，也别忘了保持膳食均衡，多样化膳食，健康饮食。

**专家答疑：**

1. **问题**：夏季容易上火，应该如何选择水果来清热解暑？

**回答**：夏季可以选择草莓、西瓜、杨梅等口感清凉的水果来清热解暑，同时可以搭配适量的瓜类蔬菜，如黄瓜、苦瓜等，有助于降火降温。

2. **问题**：杨梅有什么营养价值？

**回答**：杨梅富含维生素C、糖类、蛋白质、有机酸等营养物质，具有清热解毒、润肺止咳、凉血止血等功效，常食用对身体健康有益。

希望以上内容可以帮助大家更好地了解6月份的应季水果，合理饮食，享受美食，健康生活。